孕妇贫血吃什么水果好

Question

怀孕五个月了，想保持营养均衡，但是我又有点贫血，孕妇贫血吃什么水果好？

Answer 1

应该根据孕妇贫血的具体原因来食用对应功效的水果，比如如果铁蛋白是降低的，应该是缺铁性贫血。缺铁性贫血的孕妇除了补充铁剂外，还要进食含铁高的食物和水果，例如樱桃、葡萄干、草莓、红枣等。另外，需要同时服用含有维生素C的水果，例如桔子等，因为维生素C有利于铁的吸收。

Answer 2

孕妇贫血的原因类型不同，需要补充的水果也不同，如果是一般性缺铁性贫血，可以补充含铁质较高的水果，比如樱桃、葡萄干、草莓、红枣。如果是叶酸和维生素B12缺乏，考虑是巨幼细胞性贫血，除了补充叶酸和维生素B12之外，还可以进食含叶酸和维生素B12高的水果，例如香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃等。