如何自测预产期

Question

我怀孕九个多月了，最近觉得脚都肿了，怀疑是不是快要生了，自己怎么测预产期？

Answer 1

预产期可通过末次月经计算法、超声检查法、胎动感知法、宫高测量法等方法估算，准确性受月经周期、胎儿发育等因素影响。

1、末次月经法

根据末次月经第一天计算，月份减3或加9，日期加7。适用于月经周期规律的孕妇，误差约两周。

2、超声检查法

孕早期通过胎儿头臀径测量推算孕周，孕中晚期结合双顶径等指标修正预产期，误差可控制在7天内。

3、胎动感知法

初产妇通常在孕18-20周感知胎动，经产妇提前2周，可作为辅助参考指标。

4、宫高测量法

孕20周后宫高与孕周基本相符，每周测量子宫底高度可动态评估胎儿生长速度。

建议定期产检结合多种方法综合评估，孕晚期注意观察临产征兆，出现规律宫缩或破水需立即就医。