怀孕恐惧症怎么治疗

Question

我怀孕了，特别害怕生产时的痛，怀孕恐惧症怎么治疗？

Answer 1

怀孕恐惧症可通过心理疏导、认知行为疗法、药物治疗、家庭支持等方式治疗。怀孕恐惧症通常由心理压力、过往创伤、激素变化、社会因素等原因引起。

1、心理疏导

专业心理咨询可帮助患者识别恐惧源，通过谈话缓解焦虑情绪。建议选择有妇产科心理辅导经验的咨询师，建立安全信任关系。

2、认知行为疗法

通过纠正错误认知和逐步暴露疗法改善恐惧反应。治疗周期较长但效果持久，需配合完成家庭作业训练。

3、药物治疗

严重焦虑可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物。药物需严格评估妊娠风险，禁止自行调整剂量。

4、家庭支持

伴侣参与治疗过程，共同学习分娩知识，避免施加生育压力。建立正向家庭氛围有助于缓解孕妇孤立感。

日常可练习正念呼吸放松，保持规律作息和适度运动，避免过度查阅负面生育信息。若症状持续加重建议及时到精神心理科就诊。