产后贫血吃什么补血快

Question

我产后贫血，经常头晕眼花有时候早上起来还会晕倒，想问下产后贫血吃什么补血快？

Answer 1

产后贫血可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

Answer 2

产后贫血最快捷的是通过补血铁剂补充，可以吃些比较补的阿胶，还有补铁的食物。产后需要及时补铁补血，因为生孩子的时候流血较多，多吃一些补铁的食物来增加生成血液，例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，除去日常的饮食补铁，还可以吃红豆粥，或者是大红枣粥都是可以的。