怀孕注意事项和饮食禁忌

Question

我第一次怀孕，很多不懂的地方，想知道怀孕要注意的事项和饮食禁忌？

Answer 1

孕妇在怀孕之后，一定要注意个人卫生和健康情况。还需要戒烟，避免被动吸烟，避免长期大量饮酒。尽量减少或避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。避免接触宠物，如果家中饲养宠物，尽量减少和宠物接触的机会。避免长期暴露在辐射或者污染的环境当中，脱离有害的工作环境。避免繁重的体力劳动。再就是需要注意心理方面的压力，比如工作紧张、家庭矛盾等。还需要避免长途旅行，注意出行的安全。

Answer 2

我们在整个怀孕期间都要谨慎注意，要远离辐环境，戒烟，戒酒。不能喝咖啡，浓茶以及使用药物。避免在污染环境下长时间停留。在怀孕前三个月，口服叶酸片，预防胎儿畸形。同时要定期做产检，平时如果有异常随时就诊。在饮食上，不能吃活血化瘀的食物以及不利于胎儿生长发育的食物，例如山楂，木耳，螃蟹等。应该多吃新鲜的蔬菜水果。在怀孕四个月以后就开始补钙。怀孕后期要注意胎动次数，正常每小时胎动3到5次。胎动过快或过慢应该及时到医院进行检查。