怀孕五个月饮食注意事项

Question

怀孕已经5个月了，现阶段饮食上有什么需要注意的吗？

Answer 1

根据描述，怀孕5个月的时候，最重要的是营养的全面摄入。尤其是钙元素的摄入。大家要注意饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状态），因为钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。建议做孕期检查时多听听医生的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。

Answer 2

建议先到医院检查微量元素，然后再做到有针对性的营养摄入。需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。