孕妇补钙到什么时候

Question

我正处于怀孕期间，一直在补钙，这个孕妇要补钙到什么时候？

Answer 1

  孕妇补钙是必须的。可以从怀孕初期就开始慢慢的补钙，前期可以多晒太阳，后期应该吃一些钙片。人体的血钙水平在夜间很低,晚上临睡前是理想的补钙时间。补充维生素D促进钙的吸收：维生素D是钙被机体吸收的载体,钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼吸收,因此,在补钙的同时,应适当的补充维生素D,多晒太阳可以促进维生素D在体内的合成,也可以选择富含维生素D的钙片进行补钙,吸收好又安全。

Answer 2

孕妇在怀孕期间应该适当的补钙。补钙时可以在适当的时期适当的补充，不可不补也不可过补。孕妇一般从四个月开始补钙，一直补到36周。孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，所以建议孕妇再服用钙片补钙。