孕期疲劳吃什么好

Question

我怀孕有一段时间了，这段时间以来老是感觉特别累，孕期疲劳吃什么好？

Answer 1

孕期疲劳可以多吃一些含维生素和蛋白质的食物，这些食物在补充能量的同时还能带来充足的营养，蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物，补充动物脂肪也是孕期不错的选择，动物的肉和内脏能够给带来身体必须的营养，让身体充满能量，自然能够精力旺盛，而且丰富的营养也是孕期必需，一些进补的食物，或者新鲜的果蔬都能帮缓解孕期疲劳，这时候就不要再担心自己发福了，只要在正常的范围，胖一点是没事的。