妊娠期糖妈妈的饮食原则

Question

怀孕期间有哪些饮食上要注意的地方，哪些要忌口呢，吃什么对宝宝好？

Answer 1

妊娠期糖尿病孕妇的饮食需遵循控制血糖、均衡营养的原则，可适量吃燕麦、西蓝花、鸡蛋、苹果等食物，也可遵医嘱使用胰岛素、阿卡波糖、二甲双胍、格列本脲等药物。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，建议选择无糖原片燕麦，避免即食含糖燕麦制品。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素可改善胰岛素敏感性，烹饪时建议清蒸或白灼，保留营养价值。

3、鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和胆碱，每日1-2个为宜，注意彻底煮熟避免沙门氏菌感染。

4、苹果

苹果含果胶和槲皮素，选择带皮食用更佳，建议在两餐之间食用控制分量。

二、药物

1、胰岛素

胰岛素是妊娠期糖尿病首选药物，需严格遵医嘱调整剂量，注意监测夜间血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可抑制碳水化合物分解，可能引起腹胀等胃肠反应，需随餐服用。

3、二甲双胍

二甲双胍能改善胰岛素抵抗，但肾功能不全者慎用，服药期间需补充维生素B12。

4、格列本脲

格列本脲适用于部分妊娠中期患者，可能引发低血糖，需配合规律进餐。

建议每日分5-6餐进食，配合适度散步等低强度运动，定期监测血糖和胎儿发育情况，出现头晕、心悸等低血糖症状时及时就医。