怀孕五个月饮食的注意事项

Question

我已经怀孕五个月了，现在感觉食量变大了好多，怀孕五个月饮食的注意事项？

Answer 1

怀孕五个月时，胎儿需要的营养越来越多，首先要注意适当的补钙，因为他这个时间段开始骨骼发育，需要大量的钙。可以在饮食上进行补充，多吃虾皮，豆制品，奶制品以及刀鱼。如果缺钙症状比较明显，例如腿抽筋儿，可以口服孕妇专用液体钙，吸收的比较快。同时要注意适当休息，避免剧烈活动，过于劳累。在饮食上也要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果。这个阶段也需要做肢体四维排畸形检查，而且血压血糖也要监测。

Answer 2

怀孕五个月的时候，孕吐的现象减少，胃口相对来说比初期好，但是也不能暴饮暴食，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、矿物质等有益健康的食物。每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙，少食海鲜，不可吃螃蟹等寒性食物。