孕期六个月食谱哪些好

Question

我怀孕六个月了，孕期六个月有哪些好的食谱推荐？

Answer 1

怀孕六个月时，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如:牛奶、肉、大叶青菜、水果等。 橘味海带丝就是富含维生素的食谱，把干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用，把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。