宝宝补钙吃什么好宝宝吃什么最补钙

Question

我想给宝宝补充一些钙，我想问问宝宝补钙吃什么宝宝吃什么最补钙？

Answer 1

宝宝可以服用一些碳酸钙成分的口服液来补钙，例如葡萄糖酸钙口服液，在补钙的同时，也需要同时服用维生素A、D浓缩鱼肝油滴剂，鱼肝油与钙补充剂一起吃可以很好的促进钙的吸收。其次，牛奶，蛋黄，鱼虾，紫菜，海带汤，豆浆等，含有丰富的钙，多食用可以促进钙的吸收。

Answer 2

宝宝补钙可以吃一些虾皮，紫草菜，豆制品，油菜，牛奶，鱼虾等。但是并不是单纯食用了这些高钙食物就高枕无忧了，而维生素D才是促进钙吸收的关键。所以生活中补钙的同时还需要适量户外运动，多晒晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。