一岁多宝宝食谱

Question

宝宝一岁多，想给他加点辅食，一岁多的宝宝有哪些食谱？

Answer 1

一岁多宝宝可以适量吃鸡蛋羹、南瓜泥、瘦肉末、苹果泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、益生菌制剂、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝消化能力逐步引入多样化食材，定期监测生长发育指标。

一、食物

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹富含优质蛋白和卵磷脂，蒸制后质地柔软易消化，适合作为宝宝蛋白质补充来源。

2、南瓜泥

南瓜泥含有丰富β-胡萝卜素和膳食纤维，可帮助视力发育并促进肠道蠕动。

3、瘦肉末

瘦肉末提供易吸收的铁元素和B族维生素，建议选择里脊肉剁碎后炖煮至软烂。

4、苹果泥

苹果泥含果胶和有机酸，能调节肠道菌群平衡，建议蒸熟后去皮捣成糊状。

二、药物

1、维生素D滴剂

维生素D滴剂可预防佝偻病，需在医生指导下根据宝宝体重精确补充。

2、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙口服溶液用于钙缺乏症，服用期间需配合维生素D促进吸收。

3、益生菌制剂

益生菌制剂能改善肠道微生态，选择婴幼儿专用菌株更安全有效。

4、小儿健脾散

小儿健脾散适用于脾胃虚弱引起的食欲不振，须严格按医嘱控制用量。

家长需注意观察宝宝进食后的排便和过敏反应，新食材应单独添加3天以上再混合，避免一次引入多种新食物。