婴儿怎样提高免疫力

Question

我家宝宝最近免疫力有点低，我想知道婴儿怎样提高免疫力？

Answer 1

婴儿提高免疫力可通过母乳喂养、疫苗接种、充足睡眠、适度接触环境等方式实现。免疫力提升与营养摄入、免疫刺激、作息规律、卫生习惯等因素密切相关。

1、母乳喂养

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，能帮助婴儿建立肠道菌群平衡。建议母亲坚持纯母乳喂养至6个月，逐步添加辅食后仍可混合喂养。

2、疫苗接种

按时接种国家免疫规划疫苗是预防传染病的关键。家长需按接种证时间带婴儿完成乙肝疫苗、卡介苗等基础免疫程序。

3、充足睡眠

新生儿每天需16-20小时睡眠，睡眠中生长激素促进免疫系统发育。家长需保持环境安静，建立固定作息规律。

4、适度接触环境

避免过度消毒，适当接触自然环境中的微生物刺激有助于免疫系统成熟。但需注意避免人群密集场所，减少感染风险。

日常可适当补充维生素D，避免穿盖过多影响体温调节，定期进行户外活动接受日光照射。