一岁半宝宝补钙吃什么

Question

我的宝宝今年一岁半了，听说别人的小孩一直都在补钙，一岁半宝宝补钙吃什么？

Answer 1

一岁半宝宝补钙可以适量吃奶酪、酸奶、西蓝花、豆腐等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物。建议家长及时咨询医生，根据宝宝具体情况选择合适的补钙方案。

一、食物

奶酪富含钙质且易于吸收，建议选择低钠原制奶酪，家长需注意观察宝宝是否对乳制品过敏。

二、食物

酸奶含有活性益生菌和钙，家长可选择无糖全脂酸奶，每日摄入量控制在100毫升以内。

三、食物

西蓝花是钙含量较高的蔬菜，建议焯水后切碎食用，家长需注意搭配维生素D食物促进钙吸收。

四、食物

豆腐作为植物性钙源适合宝宝辅食，选择北豆腐或南豆腐，家长需确保食材新鲜并充分加热。

五、药物

碳酸钙颗粒是常用补钙剂，需在医生指导下根据缺钙程度使用，可能出现便秘等副作用需家长留意。

六、药物

葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，适合幼儿服用，家长需严格按医嘱控制剂量避免过量补钙。

七、药物

乳酸钙颗粒溶解度高吸收快，但肾功能不全宝宝慎用，家长应定期带宝宝复查血钙水平。

建议家长通过膳食补充为主，保证每日奶制品摄入，配合户外活动促进维生素D合成，若需药物补钙必须经儿科医生评估后规范使用。