宝宝个子矮怎么办

Question

我家儿子四岁了,体重33斤,身高才95cm,我总是担心会不会长不高。宝宝个子矮怎么办？

Answer 1

宝宝个子矮家长不要太担心，可以给孩子吃一些助于长高的食品。蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98％皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

Answer 2

宝宝个子矮在生活方面多关注一下，首先要看原因对症解决问题。保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间最好不要超过晚上9点。适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目。