营养不良有哪些症状

Question

我从小到大一直都很瘦弱，体重不达标，别人说我营养不良，想问一下营养不良有哪些症状？

Answer 1

营养不良的症状包括体重下降、疲劳乏力、免疫力低下、发育迟缓等。营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病、代谢异常等原因引起。

1. 体重下降：

长期热量或蛋白质摄入不足导致皮下脂肪减少、肌肉萎缩，表现为体重明显减轻。需调整饮食结构，增加优质蛋白和热量摄入。

2. 疲劳乏力：

能量供应不足引发持续性疲倦，伴随注意力不集中。可能与贫血相关，需补充铁、叶酸及维生素B12等造血原料。

3. 免疫力低下：

维生素A、锌等微量营养素缺乏会削弱免疫功能，表现为反复感染。需补充复合维生素，严重者可遵医嘱使用免疫调节剂。

4. 发育迟缓：

儿童期营养不良会影响骨骼生长和智力发育，表现为身高体重低于同龄标准。需加强营养监测，必要时进行生长激素评估。

建议定期进行营养评估，均衡摄入谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果等食物，合并基础疾病者需同步治疗原发病。