备孕期需要吃复合维生素吗

Question

备孕期的时候，我的维生素不是很足，需要吃复合维生素吗?

Answer 1

在备孕期吃复合维生素是有必要的，备孕的夫妻双方在备孕期间都应该保证营养全面、均衡。孕前营养是为妇女怀孕后胎儿良好的大脑发育和健康的体格奠定的物质基础。许多的微量元素和维生素在备孕期间就要开始进行补充，为孕后做好准备。复合维生素片里面也含有叶酸。适量的补充叶酸能够预防胎儿畸形。可以在备孕前3个月就开始吃。

Answer 2

备孕期间夫妻都应该适当食用复合维生素，因为复合维生素含有叶酸，备孕期间男女双方都要补充叶酸，不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量。此外补充富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂，如孕妇专用的叶酸多维片，保持体内营养均衡。