舌苔厚重怎么办

Question

我舌苔厚重，而且白腻舌苔，这应该怎么办？

Answer 1

舌苔厚重可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善。舌苔厚重通常由饮食不当、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、湿热内蕴等原因引起。

1、调整饮食

减少油腻、辛辣、甜食等刺激性食物摄入，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入，有助于改善胃肠功能，减轻舌苔厚重。

2、口腔卫生

坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，定期进行口腔检查，可减少口腔细菌滋生，缓解舌苔厚重。

3、药物治疗

舌苔厚重可能与胃肠功能紊乱、湿热内蕴等因素有关，通常表现为消化不良、口苦口臭等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、藿香正气水等药物调节胃肠功能。

4、中医调理

中医认为舌苔厚重多与脾胃湿热有关，可通过中药调理如服用黄连上清丸、保和丸等清热化湿药物，或进行针灸、拔罐等疗法改善体质。

日常注意饮食清淡，避免熬夜和过度劳累，适当运动增强体质，如症状持续不缓解建议及时就医检查。