大人如何快速止咳入睡

Question

最近老是咳嗽，有时半夜都咳醒了，我该如何快速止咳入睡呢？

Answer 1

大人快速止咳入睡可通过调整睡姿、饮用温蜂蜜水、使用加湿器、服用止咳药物等方式缓解。咳嗽可能由咽喉刺激、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等因素引起。

1、调整睡姿

抬高床头或侧卧位可减少咽喉刺激，缓解夜间咳嗽。避免平躺导致分泌物倒流，加重咳嗽症状。

2、饮用温蜂蜜水

温蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜减少刺激，一岁以上人群可睡前饮用10毫升纯蜂蜜，糖尿病患者慎用。

3、使用加湿器

保持卧室湿度在40%-60%能缓解干燥性咳嗽，需定期清洁加湿器避免滋生细菌。

4、服用止咳药物

右美沙芬、苯丙哌林、可待因等中枢性镇咳药可短期使用，但需医生指导，避免掩盖严重疾病症状。

若咳嗽超过两周或伴随发热、咯血等症状，应及时就诊排查肺炎、哮喘等疾病。睡前避免吸烟、冷空气等刺激因素。