人有多少块肌肉

Question

一个人从上到下从里到外全身总共有多少块肌肉

Answer 1

人体共有600多块肌肉，主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌三大类，数量差异主要与个体体型、肌肉融合程度、解剖学分类标准等因素有关。

1、骨骼肌

约400块附着于骨骼的横纹肌，占肌肉总量大部分，受意识支配完成运动功能。

2、平滑肌

分布于内脏器官壁的非随意肌，如胃肠壁肌肉，数量难以精确统计。

3、心肌

心脏特有的肌肉组织，虽为单块但结构复杂，具有自主节律性收缩特性。

4、变异因素

部分肌肉存在先天缺失或融合现象，如掌长肌约10%人群缺失，影响总数统计。

保持规律运动有助于维持肌肉总量，建议结合有氧运动和抗阻训练促进肌肉健康。