宝宝断奶食谱

Question

宝宝到了断奶的年纪，断奶后该怎么补充宝宝每天的营养？

Answer 1

宝宝断奶期间可以适量吃南瓜泥、苹果泥、蛋黄糊、胡萝卜米糊等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝消化能力逐步引入辅食，定期监测生长发育指标。

一、食物

1、南瓜泥

南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟捣碎后易消化吸收，适合作为初期辅食。

2、苹果泥

苹果含果胶和维生素C，蒸煮后去皮打泥可缓解断奶期便秘，注意首次少量尝试。

3、蛋黄糊

煮熟的蛋黄碾碎调糊，提供优质蛋白和卵磷脂，建议8月龄后添加，观察过敏反应。

4、胡萝卜米糊

胡萝卜与大米同煮后搅打成糊，含维生素A前体，需连续食用3天确认耐受性。

二、药物

1、维生素D滴剂

预防佝偻病的常规补充剂，断奶后母乳中维生素D来源中断需额外补充。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

针对缺钙风险宝宝，需结合血钙检测结果使用，避免与含草酸食物同服。

3、乳酸菌素颗粒

调节肠道菌群平衡，缓解转奶期消化不良，冲泡水温不超过40℃。

4、小儿健脾散

改善脾胃虚弱引起的食欲不振，成分含山药、茯苓等药食同源材料。

家长需记录宝宝每日饮食反应，出现皮疹或腹泻应暂停新食材，转奶期保持每日600-800ml奶制品摄入。