枸杞子对孕妇有什么作用

Question

我怀孕了，家里人没事就让我吃点枸杞，我想知道枸杞子对孕妇有什么作用？

Answer 1

枸杞子对孕妇主要有补益肝肾、改善贫血、缓解疲劳、增强免疫力等作用，适量食用需注意体质适应性。

1、补益肝肾

枸杞子归肝经肾经，所含枸杞多糖和甜菜碱有助于滋养肝肾阴血，孕妇若有腰膝酸软或头晕目眩症状可适量食用，但阴虚火旺者慎用。

2、改善贫血

枸杞富含铁元素及维生素B12前体物质，对妊娠期缺铁性贫血有辅助改善作用，建议搭配红枣等食材增强效果，每日用量不超过20克。

3、缓解疲劳

枸杞中的抗氧化成分能减轻孕期氧化应激反应，帮助缓解妊娠疲劳综合征，可与黄芪配伍使用，避免与绿茶同服影响吸收。

4、增强免疫

枸杞多糖具有免疫调节功能，可提升孕妇呼吸道防御能力，但妊娠糖尿病者需控制摄入量，防止血糖波动。

孕妇食用枸杞子建议咨询中医师辨证使用，避免过量引发上火，合并妊娠并发症者需遵医嘱调整饮食方案。