孕妇吃什么补品

Question

我刚刚查出来怀孕有了宝宝没多久，就想平时的时候自己买一些对宝宝好的东西来吃。怀孕有了宝宝期间的女性最好吃什么补品？

Answer 1

怀孕期间女性对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少吃精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。每天可加食1─两个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证腹内胎儿骨骼生长的需要。

Answer 2

怀孕有了宝宝期间的女性要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，怀孕有了宝宝期间的女性代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加，不要吃过多脂肪，预防肥胖，增加负担，不要吃过多脂肪，预防肥胖，增加负担不要吃过多脂肪，预防肥胖，增加负担，平时要多吃蔬菜，水果。