怀孕期间可以吃猕猴桃吗

Question

我一直是非常喜欢吃猕猴桃的，但我现在怀孕了，想知道怀孕期间可以吃猕猴桃吗？

Answer 1

怀孕期间是可以吃猕猴桃的，但一定要适量，不宜过量。猕猴桃中含有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，可以很好的补充孕妇身体所需的营养物质。猕猴桃中有着许多膳食纤维和优良的抗氧化物，孕妇吃后可以起到润肠通便的作用，故可以解决孕妇由于胎儿增大压迫直肠造成的便秘的困扰。

Answer 2

孕妇是能吃猕猴桃的，而且适量的吃猕猴桃是有好处的。猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种维生素B的复合体，为人体不可缺少的营养物质，孕妇适当进食猕猴桃，其中的叶酸可以预防胎儿出现神经血管畸形，如唇裂、腭裂等的发生，并且可以预防新生儿体重过低或早产的发生。