准备怀孕前注意事项

Question

准备要宝宝了，怀孕前有哪些需要注意的事情吗？

Answer 1

准备怀孕前需要注意调整生活习惯、补充营养、进行孕前检查、避免有害物质接触等事项，有助于提高受孕概率并保障母婴健康。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，适度运动有助于维持身体机能稳定。

2、补充营养

提前3个月补充叶酸，每日400微克，同时注意摄入铁、钙、维生素D等营养素，可通过深色蔬菜、瘦肉、乳制品等食物获取。

3、孕前检查

进行血常规、尿常规、TORCH筛查、妇科检查等基础项目，评估身体状况，及时发现并处理可能影响怀孕的疾病。

4、避免有害物质

远离辐射、化学毒物、重金属等环境危害，停用可能致畸的药物，工作中接触有害物质者需提前做好防护或调岗。

建议夫妻双方共同进行孕前准备，保持良好心态，如有慢性疾病或遗传病史需提前咨询专科医生。