月子期间怎样保养皮肤

Question

以前上班面部会做一个基础的护理化上淡妆，现在坐月子，怎样保护皮肤比较好？

Answer 1

月子期间保养皮肤可通过适度清洁、加强保湿、防晒避光和营养补充等方式实现，需避免使用刺激性产品并注重休息。

1、适度清洁

选择温和氨基酸洁面产品，每日清洁1-2次，水温保持37℃左右，避免用力揉搓损伤角质层。

2、加强保湿

使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，哺乳期优先选择无香精配方，涂抹时配合轻柔按摩促进吸收。

3、防晒避光

物理防晒为主，佩戴宽檐帽和口罩，如需使用防晒霜应选择氧化锌成分的纯物理防晒产品。

4、营养补充

每日饮水不少于2000ml，适量进食富含维生素C的猕猴桃和富含维生素E的坚果，必要时在医生指导下服用复合维生素。

保证每日7-8小时睡眠，避免长时间接触电子屏幕，哺乳时注意调整姿势预防颈部皱纹形成。