孕中期饮食注意事项

Question

怀孕4个月了，最近特别想吃些好吃的，但是不干乱吃怕对宝宝有影响。孕中期饮食有那些注意事项？

Answer 1

怀孕中期的女性需要注意要尽量避免吃一些糖分过高的食物，糖分过高的食物，不管是在怀孕中期，还是在怀孕的早期和晚期都要尽量避免使用，特别是一些孕妇长期喜欢吃甜食，这样就会导致孕妇容易产生血糖偏高的状况，甚至还会引发妊娠糖尿病的情况产生，容易生产出巨大儿，也会给自己在生产时制造很多的困难，导致生产的时候出现一些比较危险的情况，比如说难产和产后出血。

Answer 2

怀孕中期的女性在日常饮食当中还需要注意的是，要严格控制对盐分的摄入，口味过咸的食物一定要少吃，因为盐分过多会导致孕妇水肿的现象更加严重，还容易导致妊娠高血压的情况产生。除此以外，在怀孕中期的时候，孕妇们在饮食当中需要注意粗粮细粮的搭配，荤素搭配，这样才能够更加全面科学地摄入各种食物当中的营养，多吃一些水果和蔬菜能够有效地补充维生素和矿物质。