吞气症患者经常胃胀怎么办

Question

我是一个吞气症的人，平时经常会胃胀，嗳气，胃特别难受，怎么办？

Answer 1

吞气症患者胃胀可通过调整进食习惯、腹式呼吸训练、药物治疗、心理干预等方式缓解。胃胀通常由吞咽空气、胃肠动力障碍、精神紧张、胃食管反流病等原因引起。

1、调整进食习惯

进食过快、说话时用餐等行为会导致空气过量吞咽。建议小口慢食、避免嚼口香糖，餐后保持直立姿势。

2、腹式呼吸训练

焦虑引起的过度换气会加重吞气症状。每日进行缓慢的腹式呼吸练习，帮助减少无意识吞咽空气。

3、药物治疗

胃肠动力障碍可能与胃排空延迟有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西尼必利等促胃肠动力药。

4、心理干预

焦虑症患者可能出现反复吞气行为，伴随胸闷等躯体症状。认知行为疗法联合抗焦虑药物可改善症状。

建议记录饮食与症状关联，避免碳酸饮料等产气食物，症状持续需消化科就诊排除器质性疾病。