痛经能吃香蕉吗

Question

我每次来月经都痛经比较厉害，我朋友说可以吃香蕉缓解疼痛，痛经能吃香蕉吗？

Answer 1

痛经可以适量吃香蕉，香蕉富含钾元素和维生素B6有助于缓解肌肉痉挛和情绪波动，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。建议就医排查器质性疾病，经期避免生冷刺激饮食。

一、食物

香蕉含钾可调节电解质平衡，减轻子宫平滑肌收缩；镁元素帮助放松神经；维生素B6促进血清素合成改善情绪；膳食纤维预防便秘减少盆腔充血。

二、药物

布洛芬通过抑制前列腺素合成直接镇痛；对乙酰氨基酚作用于中枢神经系统缓解疼痛；萘普生具有抗炎镇痛双重作用；中成药如元胡止痛片可调和气血。

痛经期间建议保持腹部保暖，每日适量运动促进血液循环，若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。