十个月的宝宝食谱

Question

我家宝宝已经十个月了，想问一下有什么好的食谱？

Answer 1

十个月宝宝可以适量吃南瓜泥、苹果泥、蛋黄糊、胡萝卜小米粥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝消化情况调整食谱，定期监测生长发育指标。

一、食物

1、南瓜泥

南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成泥状易于消化吸收，有助于改善宝宝便秘症状。

2、苹果泥

苹果含果胶和多种矿物质，煮熟后制成泥状可缓解轻度消化不良，注意去除果核和果皮。

3、蛋黄糊

蛋黄含优质蛋白和卵磷脂，初次添加需从1/4个蛋黄开始，观察是否出现过敏反应再逐渐增量。

4、胡萝卜小米粥

胡萝卜素与小米搭配可提供复合碳水化合物，煮至软烂后适合锻炼宝宝吞咽能力。

二、药物

1、维生素D滴剂

预防佝偻病的常规补充剂，家长需按照儿科医生指导的剂量每日补充。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

针对缺钙引起的夜惊多汗症状，使用前需检测血钙水平确认适应症。

3、乳酸菌素颗粒

调节肠道菌群平衡，适用于抗生素使用后或腹泻恢复期的胃肠功能紊乱。

4、小儿健脾散

改善脾胃虚弱导致的食欲不振，须在中医师辨证后指导服用。

家长需注意观察宝宝进食后有无皮疹、腹泻等不良反应，新食材应单独添加3天再混合，保证食物现做现吃避免变质。