儿童长个子慢吃什么好

Question

我总是感觉小外甥女个长的慢，请问吃什么能够帮助长个子？

Answer 1

儿童长个子慢可以适量吃牛奶、牛肉、鸡蛋、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行营养补充和生长评估。

一、食物

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼发育；牛肉含有丰富的铁和蛋白质，能促进肌肉生长；鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于营养吸收。

二、药物

葡萄糖酸钙口服溶液可补充钙质；维生素D滴剂帮助钙吸收；赖氨肌醇维B12口服溶液促进生长发育；蛋白琥珀酸铁口服溶液改善贫血症状。家长需注意所有药物都应在医生指导下使用。

保证充足睡眠和适当运动，定期监测生长曲线，避免盲目补充营养品，如有异常及时就诊内分泌科或儿科。