5个月宝宝每日食谱

Question

宝宝现在5个月大，除了母乳喂养外，我想做点辅食，想问下5个月宝宝每日食谱要注意什么呢？

Answer 1

5个月宝宝每日食谱可逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由少到多的原则，同时保持母乳或配方奶为主食。

1、米粉：

选择强化铁婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，观察无过敏反应后可逐渐增加稠度。

2、蔬菜泥：

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜为首选，蒸熟后研磨成细腻泥状，每日1次，每次1-2勺，需单独尝试3天确认耐受性。

3、水果泥：

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，去皮去核后研磨或刮取果肉，每日1次，每次1-2勺，避免酸性水果刺激胃肠。

4、肉泥：

鸡肝泥、瘦肉泥等可补充血红素铁，煮熟后反复研磨至无颗粒，每周2-3次，每次半勺至1勺，需与维生素C丰富食物同食促进吸收。

家长需记录宝宝对新食物的反应，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询医生，辅食添加期间仍需保证每日600-800毫升奶量。