宝宝多大才能吃食用油

Question

我儿子八个月了，现在想给他吃食用油，宝宝多大才能吃食用油啊？

Answer 1

婴儿满6月龄后可逐步添加少量食用油，优先选择亚麻籽油、核桃油等富含不饱和脂肪酸的品种，每日摄入量控制在5-10克。

1、添加时机

辅食添加初期无须额外用油，待宝宝适应米粉、蔬菜泥等基础辅食后，可在食物中滴入1-2滴食用油。

2、油类选择

初添加建议选用低温冷榨的核桃油或亚麻籽油，避免动物油及含反式脂肪酸的加工油脂。

3、摄入剂量

1岁前每日不超过10克，1-3岁逐渐增加至15-20克，家长需用专用量勺控制用量。

4、观察反应

首次添加后家长需观察3天排便及皮肤状况，出现腹泻或湿疹应暂停并咨询儿科医生。

家长制作辅食时应避免高温煎炸，可将食用油直接拌入温热的粥、面或菜泥中，同时注意搭配其他脂肪来源如母乳、蛋黄等。