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顺产孕妇坐月子食谱吃什么好
病情描述:
我刚刚顺产生了宝宝,现在在家坐月子,请问顺产孕妇坐月子食谱吃什么好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-09 18:56
    顺产孕妇在坐月子的时候可以多喝汤,比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤,这些汤里能够补充营养,提高身体免疫力,还能够促进乳汁分泌,在月子期间应以少食多餐为原则,不要吃油腻和生冷的食物。还要注意身体保暖,在洗澡的时候要用温水洗澡,洗完澡应立即将身体擦干,避免着凉。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-09 19:29
    产妇在产后的第一周要吃一些清淡易消化的食物,如红糖大枣粥、燕麦粥、面条、猪肝等,同时搭配新鲜的蔬菜水果。从第二周开始到月底,可以吃些富含蛋白质、铁、钙等食物,如鸡蛋、瘦肉、虾、鱼类、奶类、豆腐等,每天坚持喝鱼汤鸡汤等营养汤,可以使乳汁充足。
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-09 19:29
    产妇月子期间要注意少吃多餐,不要吃油腻生冷辛辣刺激的食物。每天可以多喝汤,如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,这些汤可以补充营养,提高身体抵抗力,还能促进乳汁的分泌。主食方面可以吃些小米红枣粥、燕麦粥等,搭配新鲜的蔬菜,并增加蛋类、豆制品、奶类、瘦肉等食物的摄入。
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