喝水真的能减肥吗怎样喝水才能减肥

Question

最近身体感觉肥胖了好多，他们都说多喝水有利于减肥，喝水真的可以减肥吗？怎样喝才能减肥呢？

Answer 1

喝水是否能够减肥，这并不是绝对性的，但是，在早晨起床之后，如果能够在空腹的情况下喝一杯温开水，对于减肥是有利而无害的，约300ml即可，要小口小口的喝(一下子喝大口水可能会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。当然，淡盐水更佳。

Answer 2

只能说喝白开水有可能会减肥，那么能够出现减肥的情况有以下几种：1、喝水可以撑起胃部的空间从而达到减轻饥饿感的目的，抑制了食欲;2、喝水能够帮助帮助促进胃肠消化，特别是喝热水，可增强水的燃脂效果，促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内堆积;3、喝水能够促进体内毒素及时排除体外，避免体内赘肉堆积;