怎么增加宝宝抵抗力

Question

我的宝宝抵抗力很弱，所以想知道怎么增加宝宝抵抗力。

Answer 1

保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

Answer 2

提供足够的营养。小儿处于不断的阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。