宝宝可以吃卡士吗

Question

我家宝宝现在还不是很大，我想给他吃一些零食，可以吃卡士吗？

Answer 1

宝宝可以适量食用卡士酸奶，但需注意年龄、乳糖耐受情况及配料表。乳制品主要有补充钙质、调节肠道菌群、提供优质蛋白、促进生长发育等作用。

1、年龄限制

建议1岁以上婴幼儿在家长监护下尝试，初次食用需观察是否有过敏反应，如皮疹或腹泻。

2、乳糖耐受

部分婴幼儿存在乳糖不耐受，家长需选择无乳糖配方酸奶，出现腹胀需暂停食用。

3、配料选择

家长需避免选择含糖量超过8%的调味酸奶，优先选购蛋白质含量≥2.3g/100g的原味产品。

4、食用方式

建议作为辅食少量添加，不与药物同服，每日摄入量不超过100毫升。

初次添加应安排在上午，便于观察过敏反应；开封后需冷藏并在24小时内食用完毕，避免与含草酸高的菠菜同食影响钙吸收。