宝宝三个月了奶水不足怎么办

Question

我的奶水不是太够宝宝吃的，请问宝宝三个月了奶水不足怎么办？

Answer 1

奶水不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、使用催乳药物等方式改善。奶水不足通常由哺乳姿势不当、营养不良、情绪压力、乳腺发育不良等原因引起。

1、调整哺乳方式

哺乳姿势不正确会导致婴儿吸吮效率低下。建议家长采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕，每次哺乳时间不少于15分钟，哺乳后可用吸奶器排空残余乳汁。

2、增加营养摄入

每日需额外补充500大卡热量，家长需保证母亲摄入优质蛋白、复合维生素和足够水分。推荐食用鲫鱼汤、猪蹄花生汤、牛奶鸡蛋等食物，避免生冷辛辣刺激。

3、改善心理状态

焦虑抑郁会抑制催乳素分泌。家长需为母亲创造安静哺乳环境，避免过度疲劳，可通过音乐疗法、家人陪伴等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。

4、使用催乳药物

乳腺发育不良或激素分泌异常时，可在医生指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促泌乳药物，或中药通草、王不留行等，需监测药物不良反应。

建议家长定期监测婴儿体重增长曲线，哺乳期母亲保持充足睡眠和适度运动，必要时可到产科或乳腺科就诊评估。