健脾胃最好的三个方法

Question

脾胃虚弱，经常胃部不舒服，健脾胃健脾胃有什么好方法？

Answer 1

脾胃功能虚弱会影响正常的食物钢化及吸收功能，可以通过三个小方法调理：
1、食疗养脾胃。将姜、大枣、胡椒等原料进行科学搭配，达到健脾、祛湿、散寒、扶阳的效果。每天喝上1~2杯，脾胃功能好了，吃嘛嘛香！
2、揉肚脐。以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10至15分钟。
3、蹲马步。马步蹲得好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。