健忘吃什么好

Question

我母亲最近容易健忘一些东西，可以给她吃些什么好缓解健忘的情况

Answer 1

记忆力差，容易健忘可以适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。平时要注意休息，保持良好的作息习惯。多吃增强记忆的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。