孕妇吃什么对胎儿脑部发育好

Question

我刚刚怀孕，想吃一点对孩子脑部发育好的东西，我想问问吃什么对胎儿的脑部发育好呢

Answer 1

蛋白质是构成宝宝机体的重要成分，所以在日常孕妇在饮食上要主要多补充蛋白质，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。最后：营养全面,搭配合理 怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。

Answer 2

孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段主要就是孕早期、孕中晚期的衔接期、已经出生后的三个月，其中有两个时间段是在妈妈的腹中，所以女性在怀孕的时候需要适量的补充一些有益于孩子脑部发育的营养。充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。