晚上几点生长激素分泌最多

Question

我女儿现在七岁了，正是长身体的时候，晚上几点生长激素分泌最旺？

Answer 1

为了孩子的生长发育着想，应该养成晚上十点前睡觉的习惯。晚上10点-凌晨1点是生长激素分泌的高峰。生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。