孕妇去斑最简单的方法

Question

自从怀孕第5个月开始，我的肚皮和脸上都相继长了一些斑点，看着真的很影响心情啊，我要怎么做才可以去掉这些斑点，

Answer 1

孕妇去斑可通过调整饮食、使用物理防晒、选择安全护肤品、保持规律作息等方式改善。孕期色斑多与激素变化相关，需避免使用刺激性成分。

1、调整饮食

增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花，有助于抑制黑色素生成。避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬。

2、物理防晒

外出时佩戴遮阳帽、使用遮阳伞，选择物理防晒霜。紫外线会加重色素沉着，需避免上午10点至下午4点暴晒。

3、安全护肤

选用含甘草提取物、维生素E等温和成分的孕妇专用护肤品。避免使用含氢醌、维A酸等禁忌成分的产品。

4、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜。压力过大会导致激素紊乱，适当进行孕妇瑜伽等舒缓运动。

孕期色斑通常产后会自行淡化，若色斑持续加重可咨询皮肤科医生，避免自行使用祛斑产品。