精神过度紧张吃什么药

Question

我这段时间总是感觉精神很紧张，而且晚上睡眠也不好，精神过度紧张吃什么药？

Answer 1

适当的摄入些安神补脑液和维生素B族可以有效的促进调节和改善精神的高度紧张，可以有效的促进身体的修复。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神紧张压力。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

Answer 2

精神过度紧张可以吃一些劳拉西泮、安定、阿普唑仓之类的药物，热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。音乐是对抗焦虑的好帮手。可以使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦。