眼睛干涩的原因有哪些

Question

这几天看电脑和手机久了，总是觉得眼睛很累，而且眼睛很干涩，是什么原因？

Answer 1

眼睛干涩可能由用眼过度、环境干燥、隐形眼镜佩戴不当、干眼症等原因引起。

1. 用眼过度

长时间使用电子产品或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。

2. 环境干燥

空调房、强风或空气污染会加速泪液蒸发。可使用加湿器保持环境湿度，避免空调直吹面部。

3. 隐形眼镜佩戴

长时间佩戴或护理不当可能损伤角膜神经反射。应严格遵循佩戴时间，选择高透氧材质镜片。

4. 干眼症

可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，表现为异物感、畏光。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解症状。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免用手揉眼，症状持续需及时就诊眼科。