缺血贫血应该吃点什么

Question

我经常头晕无力，检查医生说缺铁贫血，缺血贫血应该吃点什么？

Answer 1

贫血是由于人体的铁不足以满足正常的需要引起的，会导致血红蛋白和红细胞减少。生活也常理解为血减少，即缺血。平时多补充造血的营养物质来提高造血能力，包括铁、蛋白质、维生素C等食物。 贫血多吃补铁的猪肝、瘦肉、血制品、蛋黄、黑木耳，以及含蛋白质高的鱼肉、大豆、奶制品，鸡蛋等，并且多吃含VC高的蔬菜水果，如橙汁、柠檬、草莓有助于铁的吸收。

Answer 2

缺铁性贫血一般与饮食不当、铁吸收不良有关系。确诊贫血时，补充铁剂也是很有必要的，可以通过口服铁之缘片来增加造血营养，铁之缘含有丰富的铁、蛋白质，可以帮助人体更好的吸收提高血红蛋白浓度。贫血改善周期是三个月，在血红蛋提升后建议持续补充够三个月来全面纠正贫血。平时多元化饮食，适当的参与运动。