不喝酒为什么晚上睡不着觉

Question

我平时喜欢喝点小酒，因为不喝的话晚上就睡不着，翻来覆去挺难受。为什么不喝酒晚上就睡不着觉？

Answer 1

这种现象属于典型的酒精依赖症，因为长期酗酒使得患者神经系统出现迟缓或者衰弱，可以口安神补脑液进行治疗，也可以在睡觉之前口服谷维素促进睡眠。患者在日常的生活里最好要有适当的体育锻炼，体育锻炼是会让人产生疲倦感，也是可以促进睡眠的。患者最好把酒戒掉长期的喝酒，会让肝脏有很大的负担。患者在饮食方面也要特别的注意要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，都可以促进睡眠。