人为什么会打鼾

Question

睡觉的时候总是打鼾，经常影响其他人的休息，为什么会有打鼾这种习惯呢？

Answer 1

打鼾可能由睡姿不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气治疗等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，侧卧或使用护颈枕可缓解。生理性打鼾无须特殊治疗，避免睡前饮酒即可。

2、鼻咽结构异常

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等导致气道狭窄，可能与先天发育或反复炎症有关，表现为持续性鼾声。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或进行悬雍垂腭咽成形术。

3、肥胖因素

颈部脂肪堆积压迫气道，减重5%-10%后鼾症多减轻。建议控制每日热量摄入，配合有氧运动改善。

4、呼吸暂停综合征

可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，典型症状为鼾声中断伴血氧下降。需进行多导睡眠监测，常用治疗药物包括乙酰唑胺片，严重者需佩戴呼吸机。

日常保持卧室湿度，避免睡前服用镇静药物，若伴随白天嗜睡或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。