成人打呼噜的原因是什么啊

Question

最近晚上睡觉的时候总是打呼噜，以前是没有这种症状的，成人打呼噜是什么原因导致的呢？

Answer 1

成人打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，可尝试侧卧睡姿或使用防打鼾枕改善。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴随鼻塞、晨起口干，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

4、睡眠呼吸暂停

因中枢性或阻塞性因素引发呼吸暂停，表现为夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊，可考虑持续气道正压通气治疗。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸中断或日间困倦应及时就医。